La qualité de vie globale, l’équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle. La qualité de vie générale est le reflet de l’équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle. Elle est déterminée par de nombreux facteurs, tels que la stabilité économique, la santé, le niveau d’éducation, le statut social, etc. Outre ces forces externes qui influencent notre vie, des facteurs internes jouent également un rôle dans la détermination de notre bonheur. L’équilibre entre ces deux aspects de votre vie est ce qui détermine la qualité de votre vie. Pour maintenir un bon équilibre, l’équipe de Workeez vous délivre un article sous le signe de la bienveillance.

La qualité de vie globale est l’équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle

Dans la vie, il y a deux grands domaines d’intérêt : le domaine personnel et le domaine professionnel. C’est l’équilibre entre ces deux domaines qui détermine votre qualité de vie globale.

Il existe certaines différences entre ces deux aspects dont vous devez être conscient afin de vous assurer que tout est bien équilibré. Par exemple, si vous avez un travail bien rémunéré mais qui ne répond à aucun autre besoin dans votre vie (comme une carrière épanouissante), cela peut nuire à votre santé si vous n’avez pas de temps pour des loisirs ou des amis en dehors des heures de travail.

En revanche, si vous consacrez tout votre temps libre à des activités personnelles, comme passer du temps avec des amis ou des membres de votre famille, au lieu de faire quelque chose de productif, comme obtenir de nouvelles compétences, il est probable que le côté professionnel en pâtira également, car tous les efforts déployés pour progresser sur le plan personnel serviront à entretenir des relations plutôt qu’à progresser sur le plan professionnel.

La vie personnelle et la vie professionnelle sont différentes et doivent être séparées

Lorsque vous êtes au travail, il est important de vous concentrer sur ce dernier. Jusqu’ici, tout cela semble logique. Mais, il en va de même pour votre vie personnelle. Si vous laissez les deux de s’empiéter l’une sur l’autre, il peut être difficile de maintenir cet équilibre et de rester productif aux deux extrémités de la journée.

Par exemple, prenons le cas du temps pro qui empiète sur le perso.

Votre supérieur hiérarchique vous demande de faire quelque chose en dehors des heures normales de bureau après le dîner – comme l’aider à déplacer des meubles – et qu’il veut une réponse avant 23 heures. Cela pourrait facilement se transformer en une nuit blanche s’il ne comprend pas que, même s’il n’a aucun problème à rester debout tard pour travailler sur des projets, tout le monde a probablement mieux à faire de ses soirées que de répondre à des e-mails ou de résoudre des problèmes de serveur pour pouvoir dormir avant 4 heures du matin.

Vous possédez le droit à la déconnexion. Pour plus d’information sur le sujet, vous pouvez vous renseigner directement via ce lien du Ministère du Travail du plein emploi et de l’insertion.

Ce point-ci nous mène directement au prochain.

N’oubliez jamais vos proches au profit de votre carrière

La vie est un équilibre, comme toutes choses

Il n’y a aucun moyen de contourner cette simple vérité, mais beaucoup de gens essaient de le faire. Dans certains cas, les gens passent tellement de temps au travail qu’ils en oublient leur vie personnelle, ou tout ce qui est important dans leur vie.

Dans d’autres cas, les gens ont tendance à rester trop longtemps à la maison et à se retirer de la société en général. Il est facile pour les personnes qui ont travaillé dur pour leur carrière de perdre de vue tout ce qui se passe autour d’elles.

Ce qu’il faut retenir de ce point-ci, c’est qu’il est important de ne pas laisser votre travail prendre le dessus sur votre vie ou consommer tout votre temps et votre énergie. Vous ne devez jamais avoir peur ou honte de passer une heure avec des proches de temps en temps – vous avez besoin de ces relations tout autant que d’une vie professionnelle florissante !

Travaillez dur, mais faites des pauses

Il est important de faire des pauses

Vous devez le faire non seulement parce que c’est une bonne idée, mais aussi parce que votre corps l’exige. Si vous ne faites pas de pauses et que vous continuez à travailler toute la journée sans vous reposer, vous risquez de vous épuiser, d’être stressé, de tomber malade et de faire des erreurs. Cela peut également conduire à l’ennui.

Nous vous invitons également à lire cet article qui traite des pauses au travail !

L’ennui est l’un des plus grands ennemis de la productivité

Une fois que vous vous ennuyez dans votre travail ou votre situation professionnelle – même si c’était amusant au début – il devient de plus en plus difficile de s’engager pleinement dans ce que vous faites. En conséquence, même les tâches simples deviennent plus difficiles qu’elles ne devraient l’être.

Pour que nous, nous puissions rester concentrés sur quelque chose qui nous ennuie (comme c’est le cas de nombreux emplois), nous devons avoir une sorte de motivation intrinsèque qui nous pousse à aller de l’avant malgré l’augmentation de notre niveau d’ennui au fil du temps

Cependant, si aucune de ces deux options ne s’applique, il ne reste qu’une seule solution : faire des pauses régulières lorsque cela est nécessaire !

Faites des choses qui vous rendent heureux

La qualité de vie en général consiste à trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Il s’agit de faire ce qui vous rend heureux. Vous nous direz que tout cela est facile à dire ! Alors nous vous donnons deux petites pistes :

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire maintenant

Il peut sembler plus simple de se concentrer sur le passé ou l’avenir, mais tout cela nous ne vous permettra pas de vous focaliser sur le présent. Le plus important est de vous concentrer sur vos tâches et projets en cours !

Arrêtez de vous inquiéter de ce qui se passera demain

S’inquiéter de quelque chose qui n’est pas encore arrivé est une perte de temps et en plus de ça, cela vous génère du stress dont vous vous passerez bien. De toute façon, le point précédent se focalise sur le fait de se concentrer sur ce que vous pouvez faire dès à présent.

Vous pouvez atteindre le bonheur en apprenant à équilibrer votre vie personnelle et professionnelle

Si si, c’est vrai !

L’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle est également important pour la qualité de vie au travail. Lorsque les travailleurs sont en mesure de trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle, ils sont généralement plus heureux et en meilleure santé.

Les entreprises qui soutiennent l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle de leurs employés peuvent également bénéficier d’une meilleure productivité et d’une réduction des coûts liés au stress et à l’épuisement professionnel.

Il y a plusieurs façons pour les entreprises de soutenir la qualité de vie globale au travail et l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle de leurs employés.

Voici quelques exemples

• Offrir des horaires flexibles : permettre aux employés de travailler à des heures qui conviennent à leur mode de vie personnel peut les aider à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle.
• Mettre en place des programmes de soutien à la santé et au bien-être : cela peut inclure des initiatives comme des séances de méditation en groupe, des ateliers de nutrition ou des programmes de gestion du stress.
• Favoriser les relations de travail positives et respectueuses : en créant un environnement de travail agréable et inclusif, les entreprises peuvent contribuer à la satisfaction des employés et à leur bien-être.
• Offrir des possibilités de formation et de développement professionnel : en donnant aux employés l’opportunité de se développer professionnellement, les entreprises peuvent les aider à se sentir épanouis dans leur travail et à avoir une carrière satisfaisante.

En conclusion

Il est important de noter que la qualité de vie globale et l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle sont des aspects de la vie professionnelle qui dépendent à la fois de l’employeur et de l’employé. Les employeurs peuvent mettre en place des mesures pour soutenir la qualité de vie au travail et l’équilibre de leurs employés, mais cela nécessite également que les employés prennent des responsabilités en termes de gestion de leur temps et de leur santé mentale.

Cet équilibre est un aspect important de la vie professionnelle qui peuvent avoir un impact positif sur les travailleurs et les entreprises. Pour soutenir ces deux aspects, les entreprises peuvent mettre en place des initiatives telles que des horaires flexibles, des congés supplémentaires, des programmes de soutien à la santé et au bien-être, des relations de travail positives et respectueuses, et des possibilités de formation et de développement professionnel.